心理知识之心理状况会影响身体的健康——心身疾病
发布日期：2018-09-16
医学名著《医典》的作者，古代阿拉伯著名医生阿维森纳，曾有一次被召去给年轻的王子治病。
王子一天天消瘦下去，夜不能寐，食不甘味，对周围的一切都漠不关心。但是很多医生却查不出他得的什么病。阿维森纳经过仔细观察和揣摩，猜测王子是堕入情网了。阿维森纳在《医典》中记载了这件事：“爱情是一种像着了魔似的病症，类似忧郁病……判明恋人是治疗方法之一。作法是：一边号脉，一边反复叫出一些人的名字。如果脉搏变化很大，若断若续，那就反复实验几次，你就会得知恋人的名字。然后再以同样的方法，说出街道、房屋、职业、工种、家系和城市，把每样东西同恋人的名字结合起来进行号脉。如果当你再次提到其中的某一项时脉搏发生变化，你就从中搜集关于恋人的名字、穿戴和职业的材料，从而了解到她是谁。”
他用这种方法，知道了王子的恋人。然后，撮合了他们，王子的病就神奇地痊愈了。
这个故事揭示了身与心的一种神秘的关系，就是心理状况会对身体的健康发生影响。
我们大概都体会过，身体上生病会导致心情不愉快甚至痛苦，比如“牙疼不算病，疼起来真要命”。那么，反过来，如果心情不愉快，遇到了不顺心的事，心情郁闷或烦躁，会不会影响到身体的健康，导致身体生病呢？恐怕这样的情况我们都经历过。
最简单的，比如我们嘴上起了个泡，往往是心里上火、烦躁导致的。还有皮肤病，也往往和心情有关，因为着急想解决事情，但在现实中却感到力不从心，心里一着急，就容易得皮肤病。还有许多疾病都和心情有关。我们自己也会有所体会，心情不好的时候，身体也容易出毛病。比如遇上巨大灾难，人会大病一场，自己很清楚这是由心情导致的。
我国中医早已发现心理对健康的影响，如中医经典中早就指出：在过度的情况下，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾。这些观点已被现代医学所证实。
中国俗话说的“心病还须心药医”，就是这个道理。我国的名著《聊斋志异》中也记载着许多类似的事，比如年轻男女相遇，一见钟情，之后便茶不思饭不想而生病。所谓“心病还须心药医”，就是看到了问题的本质，从根上施治才能见效。
那么为什么心情会影响到健康呢？
人体中，生理、生化过程是物质活动，心理活动是非物质活动，它们互相伴随，不可分割地联系着。它们相互影响制约，从而在我们的身体中形成一个统一的整体。身体疾患可以影响人们的正常心理活动，而强烈或持久的心理刺激也往往导致身体健康水平的下降，甚至导致心理疾病或心身疾病发生。
所谓心理疾病，就是指心理因素和社会因素引起的疾病，如各种神经症、焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症等；所谓心身疾病，是由心理因素引起的身体疾病，如原发性高血压、冠心病、胃溃疡、哮喘等。
我们身边经常可以看到心情影响健康的例子。比如有的学生每到重大考试前就闹腹泻，在家里没问题，一进学校大门就跑厕所，一连几天不断，直到考试结束。这就是高度的考试焦虑引起的体征反应。
生活中的许多疾病，都是来自于外界环境中对个体不利的生活事件、压力和不良刺激造成的，如过分紧张的工作、不顺心的事情、污染、噪音、拥挤等等。
为了避免身心疾病，我们就应该尽量保持积极乐观的心态。其实心态对人的健康和寿命是有很大影响的。许多长寿的人，都是总能保持乐观、平稳的心态的人。
心理学家欣克尔博士曾对一群工人进行研究，他发现在这批工人中，那些有明确生活目标，对婚姻、家庭和工作都感到满意的人，身体比较健康。相反，那些没有正确的生活态度、婚姻失败、家庭不幸福、对工作灰心失望的人，则比较容易得病。
要防止心身疾病的发生和提高心身健康水平，不仅要优化我们的自然环境和增强个人体质，还要优化我们的社会环境，培养健康正确的世界观。
来源：揭阳市天蓝心理服务中心
上一项：
感觉剥夺定律
下一项： 已经是最后一项了
下一项： 已经是最后一项了